エクサボディのコアリズムは、DVDを見ながらラテンダンスエクササイズを行う減量プログラムです。コアリズムの消費カロリーはあまり高くはありません。しかし、コアリズムでエクササイズを行うことにより体の筋肉が刺激されますし、腰周りも絞れてくるのです。バランスボールを利用したエクササイズは幾つもの種類がありますね。エクサボディではトータルバランスボールキットがあります。バランスボールとDVD、負荷バンド、空気入れがセットになっています。エクササイズでは筋力トレーニングとエクササイズを組み合わせてスリムなボディを目指します。全米でも大ヒットしたエクサボディのコアリズムは、日本のダイエットに興味のある女性達の間で話題のDVDです。コアリズムのラテンダンスを元にしたエクササイズは、ダイエットに一番効果があるといわれている有酸素運動なので腰周りがすっきりすると共に体重も減少するでしょう。
ペットボトルエクササイズはたくさんありますね。ペットボトルは家庭にあるので手軽に利用できますね。おすすめしたいのがマライア・キャリーやバックストリートボーイズの振り付けを手がけた”ショーンT”がコーチを務める”ヒップホップアブス”で使用している両腕約1kgのウェイトグローブです。ペットボトルよりも使いやすくエクササイズしやすいですよ。
ビリーズブートキャンプとコアリズム